Aunque sus hijos prefieren durante las vacaciones ver televisión, jugar Nintendo o quedarse tirados todo el día en la cama, los expertos recomiendan que los ponga a hacer una actividad física, ya que las vacaciones son muy apropiadas para el ejercicio y el contacto con la naturaleza.

El niño debe moverse, salir y no permanecer pasivo en la casa. Por eso es recomendable que los envíe a los campamentos de verano o a un curso deportivo, los ponga a montar bicicleta, caminar en familia por las tardes o ir a la piscina. Tampoco se trata de que lo ponga a hacer toda la actividad física que no hizo en todo el año, es crearles una rutina que les ayude a estar activos durante el día y no se aburran. ¡Aprovéchelos!