Cuando Navidad y Año Nuevo están a la vuelta de la esquina, comienza a preocuparse por su silueta. Sin embargo, cualquier momento es bueno para comenzar a cuidar su cuerpo. ¡Que su vida sana comience ahora y que siga todo el año!

Las festividades no deben ser eliminadas o evitadas, ya que es posible que disfrute de momentos excelentes, manteniendo su peso y su régimen.

Los siguientes tips son algunas estrategias que puede utilizar para cuidarse un poco más en las fiestas:

Nunca vaya con hambre, porque esto hará que coma.

Ahórrese las calorías de las bebidas.

Evite cocteles y bebidas que llevan azúcar, leche y cremas adicionadas.

Sea selectivo, elija unas cuantas preparaciones que sean su "antojo navideño" y evite el resto, que son más comunes.

Practique control de porciones en las fiestas, trate de darse gustos con moderación. Disfrute de los antojos en porciones pequeñas, y cuando se sirve la cena evite las "súper porciones".

Coma con conciencia.