Son muchas las mujeres que miran las fotos de sus celebridades favoritas que visten hermosos vestidos y ajustados trajes de baño, mostrando su escultural y esbelta figura. Al observar esto, son muchas las preguntas que se cruzan por la mente, una de ellas es: "¿Cómo hacen para tener un cuerpo así?" Y es cuando se recurre al intenet y se descubre que el secreto para mantener tan envidiable silueta está en una disciplina muy antigua en la que el cuerpo busca armonizarse consigo mismo y con el espíritu: el yoga.

Este se halla compuesto por "asanas" que son movimientos rítmicos que representan expresiones dinámicas de posiciones estáticas del cuerpo.

CUALIDADES

El yoga cuenta con varias cualidades que lo hacen especial, pues logra la unión perfecta entre cuerpo y mente, logrando que estos lleguen a un equilibrio que permite el rejuvenecimiento del cuerpo, disciplinar el espíritu y mayor control sobre las actividades diarias.

Por esta razón, además de mantener el cuerpo en forma, reduce el estrés.

PARAMETROS

Para practicar esta disciplina es importante que la persona pase por algunas etapas, una de ellas es el yama. Para esta etapa el individuo debe ser vegetariano o lacto-ovo-vegetariano o no alimentarse de carme. Según la magistra María Elena Porras Puerta, la disciplina del yoga es muy amplia y ofrece a quienes lo practican diversas opciones según su cualidad, características y temperamento, tomando en cuenta la región donde creció y se desenvuelve en la actualidad. Un ejemplo de ello es el Jnana-Yoga (yoga del conocimiento) y Hatha-Yoga (fusión del cuerpo y el alma) en donde se considera el estilo de vida del practicante como su alimentación, ingesta de bebidas no alcohólicas, no fumar, no drogas.