Son muchas las ventajas obtenidas del yoga, tomando en cuenta el hecho de que se trabaja con la mente y con el cuerpo.
BENEFICIOS PSICOLOGICOS
Pleno desarrollo de las facultades mentales (atención, la concentración y el equilibrio emocional).
BENEFICIOS FISICOS
Equilibrio glandular
Aumenta la circulación sanguínea
Intensifica la capacidad pulmonar
Aumenta la elasticidad,
Flexibiliza la columna vertebral.
Da más resistencia y tonicidad.
Ayuda a las funciones digestivas y de asimilación
Mejora la condición de los músculos
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