Su visita a la playa puede aprovecharla al máximo. Además de broncearse puede nadar para ejercitarse y hacer un par de rutinas para no perder la silueta. Siga los siguientes consejos.

• Puede empezar ensayando posiciones de yoga para estirar los músculos. El calentamiento previo es fundamental para cualquier actividad física, por mínima que sea.

• Simplemente, caminar a lo largo de la costa le asegurará un excelente ejercicio. Y si camina o corre un poco internado en el agua, estará llevando a cabo un excelente trabajo de Low-impact.

• Los deportes playeros ya son un clásico. Se puede jugar voleybol o algunas variantes veraniegas.