Disfrutar del verano y de unas cortas vacaciones es lo mejor. Cuando se va a la playa, se pueden llevar a cabo muchas actividades y una es hacer ejercicios, práctica muy saludable que se puede realizar en familia.

Además, es preferible ingerir bastante líquido y mantener el cuerpo bien hidratado, porque el sol es fuerte y el cuerpo transpira mucho más de lo habitual.

Lo más recomendable para ir a la playa es usar ropa liviana y simple como camisetas, shorts y vestidos de baño. Utilizar sandalias cómodas y protegerse del sol usando bloqueadores solares, así evitará manchas en la piel y sufrir de insolación, toma en cuenta tus ojos, no olvides protegerlos del sol.