Todos han oído sobre cómo proteger la piel del sol; pero es importante no olvidar proteger los ojos durante los meses de verano. Especialmente, porque cuando van a la playa, cuando están haciendo ejercicio, trabajando o haciendo diligencias, la salud puede pagar el precio. Demasiada exposición al sol, aumenta sus oportunidades de tener un serio daño en los ojos. Consejos:

• Sepa cuándo buscar la sombra: Luego de pasar mucho rato bajo el sol, tome mucha agua y mantenga su piel y sus ojos hidratados. Esté pendiente a signos de problemas de la vista, incluyendo dolor de cabeza y el entrecerrar los ojos. De ser posible, manténgase alejado del sol entre las 10: 00 a.m. y las 2: 00 p.m., cuando la temperatura y el índice de UV están al máximo.

• Recuerde usar los anteojos apropiados: Ciertos lentes pueden bloquear con seguridad la radiación UV y proteger los ojos de los dañinos rayos del sol. Los anteojos para sol, que no bloquean los rayos UVA y UVB, causan que las pupilas se dilaten y permiten que los dañinos rayos UV entren a los ojos, pudiendo causar mayor daño. Infórmese antes de comprar anteojos y asegúrese de comprar lentes que indiquen claramente que son, tanto para protección contra los rayos UVA como UVB.

• Considere los lentes fotocrómicos: Los lentes fotocrómicos son los que cambian rápidamente de claros en interiores, a oscuros como anteojos de sol, en exteriores. Son una selección inteligente y conveniente para el diario vivir por su habilidad de bloquear 100 por ciento de los peligrosos rayos UVA/UVB y reducen el incómodo y doloroso resplandor del sol. Los lentes transitions son los lentes fotocrómicos número uno, recomendados a nivel mundial.

• Cúbrase si está pensando tomar una siesta: El acostarse con los ojos cerrados puede hacer que se le quemen los párpados; de modo que asegúrese de cubrir su rostro completamente, si es que piensa que se va a quedar dormido bajo el sol. Además de usar sus anteojos para el sol, recuerde traer una toalla o sombrero para cubrirse el rostro.

• Esté al tanto del índice UV: Revise a diario los niveles de UV en su área y planee su día tomando ese detalle en cuenta. Siempre use los anteojos apropiados y lleve consigo un sombrero y loción para bloquear el sol. De acuerdo con un estudio llevado a cabo por Transitions Optical, Inc., el 36% de los participantes usa sombrero cuando va a estar al sol por periodos prolongados; pero sólo el 18%, usa anteojos con protección contra los rayos UV.

• Para su salud, hágase un examen de la vista regularmente: Aunque su vista sea buena, los exámenes pueden detectar cambios en los ojos, causados por problemas de salud. Algunas enfermedades no muestran síntomas en su etapa temprana, por lo que es bueno hacerse un examen anual de la vista, para cada miembro de su familia.