Formas de prevención ¿Qué puede hacer ante las señales de alarma?

Lo principal es mantener una buena comunicación con sus hijos y los maestros, con sus alumnos. La idea es que el niño y el adolescente tengan la plena confianza de acercarse a sus padres o maestros para contarle lo que les molesta y el porqué se está sintiendo mal.

Enseñe al niño a mantenerse con tolerancia ante las situaciones difíciles y a ser paciente. Ayúdelo también a expresar sus sentimientos, a no reprimir sus pensamientos, que exprese abiertamente lo que le gusta o no.

Las técnicas de relajación, contribuyen a reducir los niveles del estrés, puede llevar a su hijo a algún lugar relajante, como la playa, río, bosque o simplemente traiga a su mente alguna imagen que le provoque bienestar y descanso. Esto, en conjunto con una buena respiración, donde haga repeticiones de exhalar e inhalar lentamente.

Ayude a su hijo a reducir el estrés desde temprana edad y no contribuya a que permanezca en la etapa adulta, donde pueden llegar a aparecer patologías y sea más complicada la solución. Si es usted quien le produce estrés a su hijo, reconózcalo, utilice estilos adecuados de prevención, no transmita las malas conductas ni los hábitos inadecuados.