Ir a la playa tiene muchos beneficios, entre ellos, hacer ejercicios.

Uno de los que se puede practicar es la natación, y para los hombres que saben nadar bien no hay nada mejor que realizar natación en el agua de mar. Las olas hacen la tarea más compleja, pues provoca que ejerciten más los músculos. Primero, prueba en distancias cortas y que te hagan sentir seguro.

Correr en la arena: trotar a un ritmo continuo sobre la arena hará que tengas un entrenamiento mucho más duro que el que puedes realizar en el gimnasio. Puedes utilizar la superficie que está cerca del agua, que es más dura o puedes ir intercalando con las zonas de arena seca. Si quieres tener más resistencia, corre por donde el agua te llegue a media pierna (poco más abajo de tus rodillas). Puedes utilizar calzado deportivo o bien, si te sientes cómodo andar descalzo.