Diariamente, deberías realizar estas actividades físicas:

• Jugar al aire libre
• Utilizar las escaleras
• Ayudar con las tareas en casa
• Lavar las mascotas
• Recoger los juguetes
• Pasear
  De 3 a 5 veces a la semana mínimo 20 minutos
• Patinaje
• Natación
• Ciclismo
• Aeróbicos
• Correr
• Voleibol
• Baloncesto
• Fútbol

También pueden realizar otros deportes como artes marciales o simplemente hacer flexiones.

Al formar parte de los grupos o equipos de deporte, los niños pueden relacionarse con otros pequeños de su edad y tener nuevas amistades.