Alerta. Peligro. La alarma de tu cuerpo está sonando debido a que pasas mucho tiempo frente a tu televisor o en la computadora, y cero de actividad física.

El cuerpo del adulto necesita diariamente ejercitarse por lo menos 40 minutos, 5 días de la semana. Hacer ejercicio de forma regular puede ser beneficioso para los desórdenes y enfermedades que afectan los músculos y los huesos como: la osteoartritis, el dolor lumbar y la osteoporosis. Hacer deportes ayuda a fortalecer los músculos, tendones y ligamentos y tener huesos fuertes.

En los niños y niñas, la inactividad se hace cada vez más notoria; dado que la tecnología ha crecido notablemente (videojuegos, Internet, televisión y otros).

Han quedado desplazadas las actividades físicas.

Procura en este periodo de vacaciones llevar a tus pequeños a los parques o cursos para que puedan ejercitarse. La Piscina Adán Gordón, ubicada entre la Avenida Justo Arosemena y Avenida Cuba, tiene su programa de verano e instructores para clases particulares. Llamar al número 500-3220.