Luce bien

Que el vestido de baño no sea un impedimento para lucir y disfrutar el verano.

Existen diferentes maneras para que recuperes o logres tu peso ideal.

Para perder peso, lo primero que hay que hacer es modificar los hábitos de alimentación y actividad física.

Antes de comenzar una dieta restrictiva, es fundamental visitar al médico o nutricionista para que le ayude a elaborar un plan de alimentación que se adapte a sus necesidades individuales.

Lo recomendado es un plan de alimentación equilibrado y variado, según los requerimientos nutricionales individuales.

Dentro de una alimentación balanceada, es esencial mantener una correcta hidratación.

Es indispensable realizar actividad física de intensidad moderada al menos 30 minutos, 5 veces a la semana, para bajar de peso.