Tal vez usted se pregunte: ¿por qué siempre le insistimos en que haga ejercicios y tenga una vida sana consumiendo comidas saludables? Bueno, sepa que nosotros lo hacemos con el fin de que usted mejore su salud, así que preste atención a lo que le diremos.

• Le aconsejamos caminar: Fíjese que si usted camina rápido quemará más calorías, aunque debe tener en cuenta que es bueno mientras pueda hablar cuando se ejercita.

• Si lo que desea es eliminar la mayor parte de las reservas de energía acumuladas, le sugerimos caminar por la mañana antes del desayuno.

• Nunca olvide llevar una botella con agua y beber de vez en cuando.

• Procure que la ropa sea súper cómoda y transpirable para evitar molestias.

• Esté pendiente del calzado, pues éste debe ser de un material flexible y no debe tener costuras que puedan provocar rozaduras. Además, tiene que sujetar el pie, pero permitiendo que los dedos puedan moverse.