Por lo general, la gente se somete a dietas para una boda, verano, etc. Esto quiere decir que cuando se abandona la dieta se sube tan rápido de peso como se bajó.

Lo importante es tener un hábito alimenticio duradero con un plan dietético fiable e hipocalórico.

Primero, una dieta que le hace pasar hambre está mal elaborada. Adelgazar no es abstenerse de todos los alimentos, sino aprender a comer de forma apropiada; estar educada para elegir los alimentos que convienen y gustan.

No se debe pasar hambre jamás en una dieta. ¡Ojo!, una dieta que le hace pasar hambre perjudica su salud.