Cuidado con lo que come

Cuidar la salud es prioridad. Muchas personas comen sin preocuparse en la forma correcta de nutrir el organismo, sin leer la parte nutricional de cada alimento que se llevan a su boca.

Cada vez que no se sabe qué se come se arriesga la salud y hasta la vida, aseguró el doctor Hernán Chiu, médico en medicina general.

El médico recomendó leer la etiqueta de los productos antes de comprarlos, pues aunque esto le dure más tiempo, sería por el bien de su salud y es que, “a veces por no saber lo que comemos, no se sabe que muchos alimentos son tóxicos”, adujo.

Puso por ejemplo que solo un vaso de soda tiene 700 calorías, su consumo en exceso es una de las causas principales de enfermedades como la gastritis.

Explicó que aunque los diferentes alimentos tienen un valor nutricional dividido en la cantidad de proteínas, vitaminas, grasas saturadas, azúcares y carbohidratos, estos últimos son los más malos si se comen en abundancia.

“Muchos piensan que solo los hará engordar, pero no es así, ya que si faltan los nutrientes en el cuerpo podemos llegar a la desnutrición severa que llevaría a la muerte”, sostuvo Chiu.