¿Sabí­a usted que con la ayuda de algunos alimentos, puede favorecer su bronceado este verano? Sólo necesita una dieta equilibrada y rica en vitaminas A, B, C y E.

Puede encontrar la vitamina A en huevos; vitamina B: Verduras y carnes magras; vitamina C, cí­tricos; vitamina E: Frutos secos.

Ciertos alimentos, como la "zanahoria", poseen caroteno, que estimula y prolonga el bronceado. Unos 100 gramos al dí­a de esta verdura, es la cantidad recomendada. Igualmente, el "alga espirulina", que además de potenciar el bronceado, protege de forma natural de las radiaciones dañinas del sol. No dude incluirlo en su menú y dar un toque original a sus recetas.