El Carnaval está cerca, y sabemos que muchos comerán de más, por eso le traemos una dieta con la que le aseguramos, bajará todos esos kilitos rápido:

PARA EL LUNES:

Desayuno: Beba un vaso grande con licuado de zanahoria entera y leche descremada. La leche debe mezclarse sin licuar. Tostadas de pan integral con miel.

Media mañana: 1 yogur de dieta y una manzana.

Almuerzo:

Cena: Beba otro vaso grande con licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, y 1 taza con té verde.

MARTES

Libre

MIERCOLES

Desayuno: Beba un vaso grande con licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 1 tostada de pan negro con miel.

Media mañana: 1 taza con té verde.

Almuerzo: Un poco de coliflor hervida con unas gotas de aceite de oliva, 75 gramos de pan blanco, 2 tazas con té verde.

Cena: Espinaca al vapor con jengibre, pescado blanco hervido al vapor, 1 vaso grande con licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada.

JUEVES

Libre

VIERNES

Desayuno: Un vaso grande con licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 20 gramos de queso magro, 75 cm de jugo de naranja.

Media mañana: 1 rebanada de pan negro, 2 tazas de té verde.

Almuerzo: Coliflor hervida con unas gotas de aceite, rebanada de queso.

Cena: Carne desgrasada a la plancha, tomate crudo, pan, arroz c, 1 taza de té.

SABADO

Libre.

DOMINGO

Desayuno: Un vaso grande con licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, 1 yogur descremado.

Media mañana: Dos tazas con té verde.

Almuerzo: Arroz con salsa agridulce, pimiento asado, naranja, 1 taza con té verde.

Cena: Un vaso grande con licuado de zanahoria entera, banana, manzana verde sin cáscara y leche descremada, arroz blanco, 1 pera.