Tal vez usted es una de esas personas que cuando llega la noche, no sabe si comer o no, para poder dormir bien. Pues, hoy le diremos que una cena razonable es fundamental para garantizar un buen sueño. No comas en exceso, pero tampoco pases hambre. Es preferible consumir azúcares livianos y evita las grasas difíciles de digerir.