Si usted es una de esas personas que le gusta picar entre comidas, pero no quiere engordar, preste atención a lo que le diré para que no sufra más.

Para esos inesperados ataques de hambre, lo que tiene que hacer es reservar la fruta que tenga prevista para el postre, y a la hora del postre tome sólo una infusión o un té, como le quiera llamar. Con esto verá cómo mantiene su peso.

¿OSTEOPOROSIS?

Si ya su médico le ha diagnosticado que tiene riesgos de padecer osteoporosis, es mejor que tenga cuidado, y qué mejor manera que prestándole atención a este consejito.

Le recomendamos tener una dieta rica en calcio, pero es importante que usted sepa que este mineral no sólo se halla en la leche y sus derivados, sino en múltiples verduras, especialmente en las espinacas y el perejil.

CUERO CABELLUDO

Mantener un cabello digno de admirar es difícil; bueno, imagínese lo difícil que es fortalecer el cuero cabelludo. Tranquilo, hoy le daremos un truquito que le ayudará a fortalecerlo. Lo que tiene que hacer es después de cada lavado de cabeza, realizarse un ligero masaje con el zumo obtenido de licuar unas ortigas.