Las mujeres embarazadas pueden hacer ejercicios y así tener un embarazo espléndido. Si un embarazo se desarrolla en condiciones normales, no existe ninguna contraindicación para realizar actividad física. Si la mamá practica habitualmente algún deporte, puede seguir haciéndolo sin problemas.

Pero si en los primeros meses ha habido pérdidas, la gimnasia está totalmente prohibida. Aunque hay algunos deportes que cualquier futura mamá debe evitar, como el esquí y la equitación. El más aconsejable es la natación, combinada con gimnasia en el agua. Durante el último trimestre es conveniente iniciarse en la práctica de yoga, que estimula la relajación y mejora la posición de la columna.