El estrés es una enfermedad que ataca a casi todas las personas. Bueno, si usted es una de ellas, le recomendamos hacer una dieta antiestrés.

¿En qué consiste? Lo que tiene que hacer es adaptar sus comidas a esa situación, porque le favorecerán.

Un aliado fenomenal para estos casos es la vitamina C que encontramos en los cítricos; por tanto, se recomienda beber abundante zumo de naranja o mandarina.

Otra cosa que tiene que hacer es tomar alrededor de 2 litros de líquido al día, entre agua, zumos, infusiones y caldos.

Además, no vaya a olvidar las legumbres, el arroz integral y cereales que favorecen el tránsito intestinal y le ayudarán a sentirse bien.