Las frutas y vegetales son alimentos indispensables para la alimentación de los niños, por ser estas ricas en fibras, vitaminas y minerales, además de poseer fitonutrientes y ofrecen: protección frente a enfermedades crónicas y degenerativas. Una mayor expectativa y calidad de vida. Es recomendable que al día se coma por lo menos 5 frutas diarias.