Como dicen las abuelitas: "después del gusto viene el disgusto". En Carnaval sería el malestar por la resaca o goma, porque esto es lo que queda, después de cuatro días de jolgorio si ingieres bebidas alcohólicas.

Pero si no quieres que esto te ocurra, de quedar con dolor de cabeza, vómitos, y otra series de malestares, DIAaDIA te hace una serie de recomendaciones. Además, si abusas tomando bebidas con alcohol puedes llegar a deshidratarte o intoxicarte.

¿Qué debes hacer para prevenir la deshidratación?

1- Siempre toma agua si vas a consumir alcohol. Este puede deshidratarte al día siguiente: sentirás una sensación de sequedad y cansancio. Se recomienda un vaso de agua por cada vaso de alcohol.

2- Es importante comer antes de empezar a beber, porque así, el cuerpo resiste la absorción rápida de los intoxicantes en el alcohol.

3-Debes siempre tener claro que vas a beber sin mezclar varios tipos de bebidas alcohólicas o verificar las marcas y calidad. Los cocteles dulces o bebidas dulces tienden a dar mayor malestar por resaca o goma.

¿QUE TIENE QUE HACER SI TIENE RESACA?

Si se te pasó la mano al libar bebidas alcohólicas y amaneciste muy mal por intoxicación o deshidratación (resaca y goma), puedes seguir estas recomendaciones.

1- Debes tomar abundante agua, así te hidratarás y hará que orines más frecuentemente y limpies el cuerpo.

2- No debes ingerir bebidas como el café, porque te causará más deshidratación.

3- Puedes consumir vitamina C o jugo de naranja

4- Es recomendable consumir caldos suaves sin mucha grasa, ejemplo el caldo de pollo.

5- También es aconsejable comer alimentos ricos en fibra y un poco de azúcar como pan tostado con mantequilla o miel o azúcar con agua o jugo de cítricos.

6- Comer huevos o pollo es conveniente para que la proteína te dé energía.

7- Si tiene un fuerte dolor de cabeza puede colocarse compresas frías tanto en la cabeza como sobre los ojos.

8- Y para poder recuperar las desveladas lo adecuado es dormir.