¿Cómo organizarse?

Es importante para llevar una vida saludable, y organizar su tiempo planificar el menú semanal durante el fin de semana.

¿Cómo planificar?

1.Usted puede aprovechar el fin de semana para ir al supermercado.

2.Adquirir productos que se puedan preparar rápidamente, como enlatados y verduras congeladas.

3.Puede, además, escoger un momento del día para cocinar 2 o 3 de las comidas del día.

4.Deje la mesa puesta para el desayuno desde la noche anterior.

5.Cocine para varios días y congele comidas.

6.Pida ayuda a su pareja o a las personas con quien convive.