Bailar es un ejercicio muy completo, que además de divertir permite quemar muchísimas calorías y hasta tonificar los músculos del cuerpo. Esto es porque cuando baila, pone a funcionar su sistema Cardiovascular por lo que también ejercita el músculo del corazón.

La salsa es ideal para afinar la cintura. Los movimientos de la cintura que se hacen en este baile, consiguen reducir centímetros en zonas tan problemáticas como el abdomen.

El rock and roll su ritmo es tan eficaz como una clase de aeróbicos; por esa razón, si deseas perder peso, la combinación de bailar rock and roll y hacer una dieta balanceada es la ideal.

Pero si su problema son las celulitis, acabe con ellas bailando reggae.