Los niños al igual que los adultos deben tener presente que desayunar es importante para un mejor desarrollo y funcionamiento diario, especialmente para los que están en edad escolar.
Recuerde que después de ocho horas de dormir, esta comida es la única que otorga la energía necesaria para que aprendan y jueguen sin dificultades.
RECOMENDACIONES PARA UN BUEN DESAYUNO
Cereales (Hojuelas de maíz, Avena, otros): Se pueden combinar cinco o seis variedades, será algo que les gustará mucho. Leche, yogurt u otros productos lácteos. . Jugos de frutas, que pueden estar congelados o naturales, de cualquier forma, las frutas enteras tienen fibra adicional. . Productos de grano: Panes integrales, panecillos, tortillas y tostadas con poca grasa.
Tenga estos consejos en cuenta, porque un desayuno mal equilibrado, es tan malo como no tomar ningún desayuno.
|
