Muchas jóvenes ahora quieren estar a la moda y adelgazar. Dejar de comer de forma radical no es la solución, ya que el cuerpo en vez de utilizar la reservas de grasa, utiliza otros elementos como las proteínas. Este uso puede alterar las funciones hormonales, inmunológicas y enzimáticas que afectan las funciones intestinales, cardiacas y pancreáticas. Lo importante es mantener una dieta equilibrada de acuerdo con la edad, sexo, altura y peso, que incluya frutas, verduras, carnes, pescado, leche, huevos y cereales, batidos, chichas, eliminando las grasas y los dulces Si pretende mantenerte una dieta baja en calorías por un periodo largo de tiempo o rebajar el peso de forma significativa, hay que ponerse en manos de un especialista, porque son los que le pueden decir qué hacer.