En la menopausia, las mujeres padecen de muchas enfermedades. Para evitar problemas relacionados con la menopausia, se recomienda consumir: Carnes blancas, como pescado, pechugas de pollo y pavo, a cuatro raciones semanales.
Alimentos ricos en fibra: verduras, frutas (tres piezas al día), fibras, vegetales y cereales integrales
