Es en la pubertad que empiezan las ganas de bajar de peso, ya sea por la moda, las amistades o las presiones sociales. La realidad es que aunque no es recomendable hacer dietas estrictas para bajar de peso en la adolescencia, es bueno que el joven comience una dieta saludable y libre de grasas. Sigue estos consejos:

Es en la pubertad que empiezan las ganas de bajar de peso, ya sea por la moda, las amistades o las presiones sociales. La realidad es que aunque no es recomendable hacer dietas estrictas para bajar de peso en la adolescencia, es bueno que el joven comience una dieta saludable y libre de grasas. Sigue estos consejos:

Es en la pubertad que empiezan las ganas de bajar de peso, ya sea por la moda, las amistades o las presiones sociales. La realidad es que aunque no es recomendable hacer dietas estrictas para bajar de peso en la adolescencia, es bueno que el joven comience una dieta saludable y libre de grasas. Sigue estos consejos:

Es en la pubertad que empiezan las ganas de bajar de peso, ya sea por la moda, las amistades o las presiones sociales. La realidad es que aunque no es recomendable hacer dietas estrictas para bajar de peso en la adolescencia, es bueno que el joven comience una dieta saludable y libre de grasas. Sigue estos consejos:

• Valora con un médico si realmente necesitas adelgazar. Es decir, si tu peso sobrepasa el peso ideal que corresponde a tu edad y altura.

• Busca consejo en un experto en nutrición. Huye de las dietas milagrosas que prometen supersónicas pérdidas de peso.

• Acompaña la dieta con el ejercicio físico. Camina siempre que puedas.

• No te saltes comidas ni dejes de comer. Si quieres perder kilos, debes hacerlo poco a poco.

• Busca nuevas aficiones, pero procura no pasar las horas muertas delante del televisor.

• No tomes ninguna clase de pastillas, té de yerbas o cualquier medicamento que no te haya recetado el doctor.

• Valora con un médico si realmente necesitas adelgazar. Es decir, si tu peso sobrepasa el peso ideal que corresponde a tu edad y altura.

• Busca consejo en un experto en nutrición. Huye de las dietas milagrosas que prometen supersónicas pérdidas de peso.

• Acompaña la dieta con el ejercicio físico. Camina siempre que puedas.

• No te saltes comidas ni dejes de comer. Si quieres perder kilos, debes hacerlo poco a poco.

• Busca nuevas aficiones, pero procura no pasar las horas muertas delante del televisor.

• No tomes ninguna clase de pastillas, té de yerbas o cualquier medicamento que no te haya recetado el doctor.

• Valora con un médico si realmente necesitas adelgazar. Es decir, si tu peso sobrepasa el peso ideal que corresponde a tu edad y altura.

• Busca consejo en un experto en nutrición. Huye de las dietas milagrosas que prometen supersónicas pérdidas de peso.

• Acompaña la dieta con el ejercicio físico. Camina siempre que puedas.

• No te saltes comidas ni dejes de comer. Si quieres perder kilos, debes hacerlo poco a poco.

• Busca nuevas aficiones, pero procura no pasar las horas muertas delante del televisor.

• No tomes ninguna clase de pastillas, té de yerbas o cualquier medicamento que no te haya recetado el doctor.

• Valora con un médico si realmente necesitas adelgazar. Es decir, si tu peso sobrepasa el peso ideal que corresponde a tu edad y altura.

• Busca consejo en un experto en nutrición. Huye de las dietas milagrosas que prometen supersónicas pérdidas de peso.

• Acompaña la dieta con el ejercicio físico. Camina siempre que puedas.

• No te saltes comidas ni dejes de comer. Si quieres perder kilos, debes hacerlo poco a poco.

• Busca nuevas aficiones, pero procura no pasar las horas muertas delante del televisor.

• No tomes ninguna clase de pastillas, té de yerbas o cualquier medicamento que no te haya recetado el doctor.