Para reforzar el sistema inmunológico también tenemos algunos consejos. Se debe seguir una dieta variada, basada en alimentos frescos y ricos en vitaminas y minerales. Estos son:

Emplear, si es necesario, plantas medicinales que ayudan a reforzar la inmunidad.

Dormir el suficiente número de horas para favorecer el correcto funcionamiento de nuestro sistema de defensas.

Realizar de forma regular actividad física de intensidad moderada (caminar a paso ligero, nadar, bicicleta, etc).

Aprender a llevar un ritmo de vida más relajado y a evitar el estrés, uno de los principales enemigos del sistema inmune.

Cuando la dieta no es equilibrada, cabe la posibilidad de recurrir a complementos dietéticos, siempre bajo la prescripción de un profesional, teniendo en cuenta que al mismo tiempo se deben mejorar progresivamente los hábitos alimentarios.