Las personas siempre esperan encontrar energía en los alimentos, olvidando otras fuentes de energía como la motivación, que es uno de los estados emocionales más deseados tanto en el ámbito profesional como personal.

La motivación es una fuerza, una energía que lo impulsa hacia el logro de sus metas y objetivos. Es un arte y una ciencia de fácil aplicación con espectaculares resultados.

Sólo debe saber qué quiere lograr y qué lo mueve emocionalmente, para que disponga de un potente combustible. Recuerde que cualquiera puede empezar un programa de ejercicios, de trabajo o estudio, pero no todo el mundo lo termina, porque lo difícil es seguirlo.

Por eso, antes de comenzar, haga una lista de todos los beneficios que quiere sacarle a su programa. Anote cosas generales, añada cosas específicas y adelante.