Someterse a una dieta es un arma de doble filo, por eso es necesario e indispensable consultar a un médico antes de empezar cualquier régimen alimenticio para bajar de peso. Las mujeres durante la menopausia son más propensas a engordar, no se preocupe.

• El aumento de peso en la menopausia no se da sólo debido a la pérdida de estrógenos, que es común en este período.

• Durante la menopausia la acumulación de grasa se acentúa en las caderas, los muslos, la pared abdominal, detrás y a los costados de las mamas.

• Las mujeres a partir de los 50 años van perdiendo la capacidad para quemar grasas, lo que provoca un aumento de peso que es normal.

• Es importante evitar el sedentarismo y establecer dietas adecuadas.