Largas horas frente al monitor pueden ser perjudiciales para la salud. Para evitarlo, tome en cuenta las siguientes recomendaciones.

En primer lugar consiga una posición de trabajo cómoda.

Mantenga el monitor a más de 50 cm de distancia.

Regule las condiciones de su monitor y busque las condiciones necesarias para que le resulten agradables a la vista.

Mantenga condiciones ambientales de temperatura y humedad adecuadas.

Evite fuentes luminosas puntuales en su campo visual.

No permanezca más de 30 minutos en posición sentada frente al monitor (Distraiga la vista en otra cosa y levántese del puesto por un par de minutos).

Alterne frecuentemente su mirada entre el monitor y la visión lejana, preferentemente a través de una ventana hacia objetos lo más lejanos posible.

Parpadee frecuentemente.

Realice una consulta con su oftalmólogo en forma periódica o inmediatamente ante la aparición de síntomas visuales.