Los trabajadores nocturnos deben tener una dieta balanceada, hacer deporte adecuando el horario laboral.

Trabajar estas jornadas pueden traer un desajuste en la alimentación y causar enfermedades gastrointestinales, gastritis o colitis, explicó Yohana Ycaza gerente de Manpower.

Estas enfermedades se dan porque la cena en ocasiones se ingiere fría, rápido y sin apetito, sustentó el estudio presentado por Manpower. Al no tener apetito, muchos condimentan los alimentos con especias agresivas para la mucosa gástrica, lastimándola. Estos trabajadores para mantenerse alerta y despiertos aumentan la ingesta de estimulantes como el café y el tabaco, lo que también provoca problemas en la salud.