Las frutas son un alimento fundamental en el diario vivir de las personas. Pero contrario a otros alimentos, el orden en que se ingieren puede influir en su organismo. No es lo mismo comerla de postre, de primer plato o como aperitivo.

Siga estos consejos en el consumo de las frutas.

• Deben consumirse frescas.

• Deben consumirse solas, sin mezclarla con otro alimento.

• No se debe abusar de los jugos de frutas ácidas.

• No es conveniente tomar jugos de frutas después de las comidas. Debe hacerse una hora antes o una hora después.

• Las verduras y las frutas no se deben consumir en la misma comida.

• La naranja debe consumirse sola. "La naranja es oro por la mañana, plata al mediodí­a y plomo por la noche"

• Las frutas cí­tricas deben consumirse antes de las 2 de la tarde.