La manzana es rica en fibra, nuestro organismo la puede asimilar rápidamente, ya que es una fruta refrescante e hidratante por la gran cantidad de agua que contiene.

Ayuda a mantener la piel suave y saludable, por ello la merienda de los niños no es completa sin un jugo, y más si lo prepara usted mismo.

Hoy le enseñaremos a preparar un jugo de manzana, para que incluya en la lonchera de su hijo.

Para eso necesita:

• Manzanas, preferiblemente rojas
• Azúcar
• Agua.

PROCEDIMIENTO:

Previamente lavadas y peladas, parta las manzanas en trozos pequeños, colóquelas en la licuadora y agregue un poco de agua y el azúcar.

Una vez licuadas, cuele el jugo para retirar los grumos y listo, usted tiene su jugo natural de manzanas, recuerde agregar unos cubitos de hielo para mantenerlo frío. Sencillo y diferente.