Muchas personas tienden a gastar grandes cantidades de dinero en la compra de pastillas y batidos para fortalecer los músculos y engordar, sin pensar antes en los alimentos totalmente naturales que ayudan a conseguir su objetivo sin el uso de sustancias artificiales. Un ejemplo de esto, en primer lugar, es uno de los vegetales que contiene más almidón, un producto con propiedades de fortalecimiento. La papa, por sus propiedades, es uno de los alimentos que al igual que el arroz contienen un buen volumen de almidón. La cantidad de proteínas y nutrientes que contiene son los que favorecen el aumento de peso. Además, la papa se puede aplicar en forma de pomada sobre las zonas del cuerpo doloridas, para rebajar las inflamaciones o cicatrizar las heridas, siendo interesante en casos de golpes o torceduras.