Cada día, al levantarse, ¿su cuerpo le duele tanto, que se siente como si un tren le hubiera pasado por encima? ¿Sabe que esto sucede cuando se duerme en mala posición? Le recomendamos lo siguiente para evitar esta clase de molestias al despertar:

• Si duerme boca abajo, coloque una almohada pequeña bajo el abdomen.

• ¿Prefiere dormir de medio lado? Entonces ponga la almohada entre las piernas.

• Si su posición es boca arriba, lo ideal es que la almohada se ubique debajo de las rodillas.

La buena utilización de las almohadas permite que la columna vertebral no sufra por el recargo al acostarse, e incluso evita la curvatura anormal en la zona lumbar.