Los alimentos están por las nubes y las malas prácticas de no hacer un presupuesto y comprar lo que realmente necesita, la lleva a gastar más de lo que tenía destinado para alimentos.

Es importante tener buenos hábitos de compra, como hacer una lista, antes de salir de casa, de qué le hace falta. Además, así podrá ahorrar y evitar acumular alimentos que pueden vencer y tendrá que echarlos a la basura.

También es importante tener un conocimiento sobre nutrición para adquirir alimentos que realmente llenen el cuadro nutricional de la familia.

Estas son algunas sugerencia:

• Cuando va al supermercado solo compre lo que escribió en la lista.
• Puede seleccionar alimentos que están en oferta, pero siempre fíjese en la fecha de vencimiento.
• Evite ir de compra cuando tiene hambre.
• Prefiera comprar a horas que no hay muchas personas en el supermercado.
• Trate de comprar los vegetales una vez a la semana.
• Evite las visitas frecuentes a las tiendas y supermercados.
• Compre la cantidad de los productos que necesita.
• Verifique la fecha en que el producto fue envasado o su fecha de vencimiento. Ejemplo: La leche fresca tiene la fecha de envase y de vencimiento.
• Compare siempre el precio por unidad entre productos que vienen en envases de diferentes tamaños.
• Siempre preste atención a los precios que le marquen en la caja.
• Si el precio que le marcan en la caja no es el correcto, reclame enseguida y no acepte notas de crédito, porque usted pagó en efectivo.