En caso tal de que esté realizando sesiones de ejercicios rudos o bruscos que le han ocasionado hinchazones y tensiones en las manos, aquí tiene un remedio para solucionar este malestar :

• Trate de doblar los dedos y extenderlos lentamente.
• Utilice una pelota del tamaño de las de tenis, pero flexible, esto es para soltar los músculos de la mano y el antebrazo.
• Estire los dedos al máximo, hacia adelante y hacia atrás, ayudándose con la otra mano.
• Separe los dedos, intercalando tres dedos en los de la mano opuesta.
• Estire los dedos hasta hacer crujir sus articulaciones.

De seguro, verá buenos resultados.