Las vitaminas son sustancias químicas presentes en los alimentos y son indispensables para la vida y salud. Pero existen varios productos de consumo cotidiano que producen menor absorción de las vitaminas, provocando una deficiencia alimenticia. Por eso es bueno tener en cuenta la reducción de los siguientes productos.

TABACO

Produce un empobrecimiento del organismo en beta carotenos y en vitamina C.

ALCOHOL

Produce carencia de vitaminas del grupo B y vitamina C.

CAFE Y Té

Su consumo abusivo limita la absorción de vitamina A, ácido fólico (conocido como B9) y B12.