Muchas personas aún creen que no desayunar es sinónimo de adelgazar y siguen ideas erradas como:

No desayuno, así puedo guardar las calorías para más tarde: los adultos y niños que toman desayuno regularmente, tienden a tener un peso corporal más saludable y mejor que los que no desayunan.

No me gusta desayunar: usted no tiene que comer mucho para obtener los beneficios.

No tengo tiempo: el cereal con leche es rápido y fácil y si elige el adecuado, usted obtiene calcio y nutrientes.

Yo hago ejercicio en la mañana, por lo que no puedo desayunar: Si usted pone combustible en su cuerpo, sacará más beneficios de su ejercicio.

No le recomendamos hacer nada de lo mencionado.