Cada vez es más frecuente ver niños que son llevados al médico por presentar problemas de estreñimiento, pese a que tradicionalmente se había considerado una dolencia propia de adultos. Para evitarlo, es aconsejable beber mucha agua, hacer algo de deporte y comer verduras, frutas y legumbres; además de cereales en el desayuno.

Esta papilla contiene multitud de pectinas y fibras solubles, muy beneficiosas para el organismo, ya que regeneran la flora intestinal.

INGREDIENTES:

• 2 ciruelas

• 3 albaricoques

• 1 pera.

PREPARACION:

Se trocea la fruta y se cueza en un poco de agua durante 10 minutos a fuego medio. Deje reposar otros 5 minutos. A continuación, se pasa por la batidora. Es importante no agregar azúcar. Uso: Tomar 2 cucharadas soperas acompañadas de un vaso de agua templada por la mañana, en ayunas, y otras 2 antes de acostarse. Para evitar las flatulencias, se le puede quitar la piel a la fruta.