Si usted tiene años tomando precauciones y quiere quedar embarazada y aún no lo logra, no se preocupe, porque el día de hoy le traemos los cinco consejos para la fertilidad.

OK, comencemos con el punto 1:

TENGA PACIENCIA

Hasta un año de intentos, sin resultados, se considera normal en términos médicos. Así que sea paciente y tómese su tiempo. Enfadándose y forzando las cosas, no consigue nada.

PUNTO 2: HAGA MUCHO EL AMOR

Qué medicina tan agradable, ¿cierto? Bueno, lógicamente, tener relaciones sexuales frecuentemente aumenta las posibilidades de quedar embarazada.

PUNTO 3: STOP A LOS REGIMENES ESTRICTOS

Las mujeres sometidas a regímenes hipocalóricos, sufren alteraciones hormonales que reducen su fertilidad. Así que no se ponga a dieta, justo cuando quiere quedar embarazada.

PUNTO 4: COMA BIEN

Saltarse comidas o tomar mucho azúcar, no es bueno para su línea ni para su fertilidad. El aumento del azúcar en la sangre, provoca que aumente la producción de adrenalina, una hormona que dificulta la acción de la progesterona para preparar el útero ante un posible embarazo. Evite las dietas yo-yó y trate de estabilizar su peso.

PUNTO 5: PONGA A SU CHICO EN EL FRESCO

No se trata de que se meta en el frigorífico, pero sí de que se ponga pantalones largos, sobre todo de algodón.