Uno de los mayores problemas estéticos, sobre todo en las mujeres, es la papada.

Evite la cirugía realizando los siguientes ejercicios:

• Pronuncie cada una de las vocales del alfabeto muy lentamente y exagerando la vocalización de cada letra durante algunos segundos.

• Con los hombros relajados hacia abajo, levante la barbilla y coloque los dedos en los músculos de la mandíbula. Desplace el maxilar inferior todo lo que pueda hacia delante, cuente 7 segundos y relaje. Repita 4 veces más.

• Con la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e índice formando una L, estire la papada hacia atrás y hacia el cuello. Repita el movimiento varias veces. Al finalizar, pase una esponja con agua fría por toda la zona frontal de la papada.

• Conviene mantener la elasticidad de la piel, aplicando cremas hidratantes.