‘Tips’ de vida saludable

Cerrar!

Foto: Cortesia

Foto: Cortesia
Foto: Cortesia
Foto: Cortesia
Foto: Cortesia
Foto: Cortesia

Redacción - DIAaDIA

Para mantener una vida saludable y plena, debemos prestarle atención al peso, tratar de liberar el estrés que se vive diariamente y hacer ejercicio, como dice el lema: “cuerpo sano, mente sana”.

El ejercicio:

Debemos realizar una actividad aeróbica unas 5 veces a la semana para ejercitar el corazón, ayudándolo a movilizar mejor la sangre por todo el cuerpo y a mantener una frecuencia cardiaca y una presión arterial más baja.