No hay nada más estresante para un padre que hacer dormir al bebé. La llegada de un bebé marca un antes y un después en todos los aspectos de la vida de la pareja, y el dormir es uno de ellos. El pensar en volver a dormir plácida y despreocupadamente toda la noche es realmente un sueño. La realidad no es una pesadilla, pero se parece bastante. De todas formas, no hay mal que dure cien años (ni papás que lo soporten...) y existen técnicas que se pueden poner en práctica para enseñar al bebé a dormir. A dormir se aprende, como a comer o a caminar.

CONSEJOS

• Vestimenta adecuada: Asegúrese de que el bebé tenga una vestimenta adecuada para dormir.

• Respete los horarios de sus comidas, más los que ya empezaron a ingerir alimentos sólidos.

• Intente darle su última comida antes de las 10 de la noche, para evitar los cólicos y dolores estomacales.

• Enséñele a diferenciar el día de la noche. Luz y ruido durante el día, y oscuridad y silencio por la noche.

• No lo acune en brazos. Sólo debe recostarlo en su cuna y acariciarlo, cántele una canción o cuéntele un cuento.

• Intente que un juguete que le guste lo acompañe en la cama.

• Si llora, no lo lleve a su cama.

• Respete y haga respetar estas reglas. Con firmeza, pero a la vez con afecto, el bebé aprenderá cuáles son sus límites.