En el Día del Padre, usted debe alimentarse bien, es por eso que le damos unos tips para que logre pasar un día súper, súper divertido al lado de su familia.

Para gozar de buena salud, debe consumir alimentos con abundantes fuentes de proteína, bajos en grasa y aumentar el consumo de grasas de origen vegetal.

Para que los músculos se desarrollen y los tejidos y las células cicatricen las heridas más rápido, se le recomienda consumir carnes de res, pollo, pescado, atún, cerdo, soya, leche y queso, y las leguminosas como frijoles, lentejas y garbanzos, aunque en porciones moderadas.

Como parte de una buena alimentación, papá debe seleccionar alimentos frescos y nutritivos, escoger un modo adecuado para su preparación, hidratarse tomando 8 vasos de agua al día, moderar su consumo de licor para prevenir enfermedades cardiovasculares, y no fumar.