Los malos hábitos alimenticios son las principales causas de sobrepeso, conózcalos para que no cometa errores:
Cuando no desayuna, casi no almuerza, pero a la hora de cenar, come por tres. Nunca se sienta a comer, pero se pasa todo el día picando. Por ejemplo, no almuerza; sin embargo, se come un paquete de galletas dulces con una soda. Cuando consume pequeñas cantidades de alimentos, pero altos en grasa o azúcares refinadas. Ingiere grandes cantidades de alimentos y, además, su selección es alta en calorías. Cuando escoge alimentos bajos en grasa y sin azúcar; sin embargo, consume más de lo que necesita.
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