Si usted quiere comer menos para bajar de peso, tome en cuenta estos tips:

• Utilice platos chicos, porque los platos súper grandes que están de moda, pueden ser bonitos, pero la tendencia es a llenarlos. Al usar platos chicos, comerá menos, sin darse cuenta.

• Tome agua entre comidas, si hace esto, evitará ingerir calorías innecesarias.